Boa noite!
Na nossa viagem, a diferença de horário foi de apenas uma hora, o que não exige muito esforço para ajustar a rotina, mas sim é necessário fazer algumas mudanças e considero também que FL não é o único destino escolhido por todos, então seguem algumas dicas que podem ajudar esta adaptação e facilita nossa vida!
A dica principal é não esperar chegar no destino para fazer estas mudanças, ou seja, já pense no seu novo fuso horário e vá adaptando a rotina do bebê. Eu costumo começar uma semana antes, por exemplo, dois dias fiz ela dormir 15 minutos mais cedo, depois mais dois dias 30 minutos mais cedo, até ajustar e ficar de acordo com o destino. Isto funciona para o café da manhã, para o almoço, soneca, pra tudo que faz parte da rotina do bebê. Se for pra frente o fuso, então segure um pouquinho mais os horários alimentação, sono. Ainda não tive experiência de viajar para o Oriente por exemplo, que a diferença é muito maior e deve ser um pouco mais trabalhoso.
 |
| Foto: www.nestlebaby.com.au |
Como já falei antes, o ideal é o vôo noturno, para que não mude a rotina dele e ele durma na hora que é pra dormir. Importante, planeje sempre um dia vazio na agenda, logo após a chegada no seu destino, isso ajudará em toda a adaptação. E para a volta, vale a mesma regrinha de mudança de rotina!
Espero que ajude!
Beijos,
Pri
Adorei!!!!!!
ResponderExcluirBjo
Erika