tudo bom???
Hoje venho compartilhar com vocês algumas opções da lancheira que tenho preparado para a Ella levar para o curso que ela faz no período da manhã durante a semana. Na escola que ela frequenta (no período da tarde), o cardápio é por conta deles e nunca tive esta preocupação antes e recentemente comecei ir atrás de algumas opções mais saudáveis para ela levar na lancheira.
Não sou radical com a alimentação dela, mas tento evitar açúcares sempre que possível.
Sempre levo uma bebida e alguma comidinha.
Para os sucos, os meus favoritos são:
1 - Suco do bem
2 - Natural One
3 - Suco de Maça da Yakult (Ela ama esse!)
4 - Queensberry - Este em especial, não tem uma embalagem apropriada para crianças. Geralmente coloco nos copos de treinamento dela anti-vazamento e se torna uma ótima opção também.
Como tem que ser algo bem prático, no caso das frutas eu gosto de mandar algo já cortadinho e fácil de comer, bem como até dividir com os amiguinhos.
Frutas:
Uva (uma porção com mais ou menos umas 8 uvas)
Maça (uma maça pequena)
Banana
Morango (uma porção com 4)
Quando está tudo muito corrido, mando cookies integrais ou pipoca orgânica.
Espero que as dicas sejam úteis! São itens que sempre encontro nos mercados tradicionais como WalMart, Extra e St Marchet.
A nossa amiga Raquel, do Blog Tipsquinha tem muiiiiiitas dicas de lancheira saudável, vale acessar www.tipsquinha.com.br
Ah e a lancheira, claro! Modelo borboleta da Skip Hop, vocês encontram aqui.
Beijos,
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