Como a coluna da semana passada foi sobre dicas para facilitar a amamentação, resolvi continuar o tema dando dicas para a saúde das mamas, afinal de contas, um bom processo de amamentação depende das condições das mamas, não é?! Então vamos lá!!
É preciso ficar claro que, o processo de amamentação tem início com a descoberta da gravidez. O cuidado e a preparação ao longo dos nove meses são fundamentais para que as mamas fiquem prontas para alimentar o bebê. Vou enumerar as dicas para facilitar:
1 - Durante os nove meses de gravidez, lave o bico dos seios com água corrente. Isso evita o ressecamento pelo uso de sabonetes; em seguida, pode ser usada uma toalha macia para massagear o seio com delicadeza, mas, nunca no bico e na auréola do seio;
2 - Quando o processo de amamentação for iniciado, a limpeza antes da mamada deve ser feita com o próprio leite materno e após isso, pode ser lavado com sabonete líquido neutro, ou com o leite, massageando delicadamente a região;
3 - Todos os dias, reserve 10 minutos para tomar banho de sol nos seios, nos horários indicados pelos dermatologistas. Se isso não for possível, faça compressas bem mornas nas mamas. Este procedimento ajuda inclusive a tratar fissuras nos seios;
4 - Para mulheres com o bico do seio em posicionamento normal, faça massagem segurando o seio com as duas mãos, uma de cada lado, e fazendo pressão da base até o bico. Repita o movimento cinco vezes e depois faça o mesmo com uma mão em cima e uma embaixo do seio. O procedimento pode ser realizado duas vezes ao dia;
5 - Para as mulheres com o bico do seio invertido, a massagem deve ser realizada segurando a extremidade do bico com o polegar e o indicador e rodando os dedos, (esquerda e direita);
6 - Utilize sutiãs maiores, com bojo e alças largar que possam dar maior sustentação às mamas, evitando dores e desconfortos posturais para a mamãe; O uso diário e noturno dos sutiãs evita o surgimento de estrias e o empedramento do leite; E os modelos com abertura frontal e lateral facilitam a mamada;
7 - Caso os seios comecem a “rachar”, o leite materno é excelente hidratante para recuperar a saúde dos seios;
8 - Evite usar hidratantes e óleo nos mamilos e auréolas. Esses produtos podem ser utilizados nos seios: utilize produtos à base de semente de uva, óleo de amêndoas, abacate, macadâmia ou que contenham colágeno, elastina e vitamina E;
9 - Quando surgirem fissuras, a amamentação deve continuar e ao final dela, o colostro deve ser passado nas auréolas e mamilos para ajudar na recuperação do seio;
10 - Alterne as mamadas e regule o tempo em cada seio, de modo que não ultrapassem 40 minutos;
11 - É preciso fazer o treino da mamada com o bebê. Uma boa “pega” se caracteriza pela boca do bebê bem aberta e abocanhado praticamente toda a aréola da mamãe;
12 - Caso o bebê sinta dificuldade, existem no mercado bicos de silicone que facilitam a adaptação da boca do bebê ao mamilo. Outras instruções foram dadas no post anterior;
13 - O uso de cremes pode desenvolver a foliculite - a inflamação do folículo piloso, o local de onde nascem os pêlos. Isto ocorre porque alguns produtos dificultam a saída do pelo e de sebo. Caso isto ocorra suspenda o uso e procure um dermatologista;
14 - O inchaço do corpo obriga a pele a se esticar. Algumas alternativas ajudam a reduzir o inchaço, como hidroginástica, ginástica para gestantes e drenagem linfática, que não se exceda a frequência de duas vezes por semana e não ultrapasse o sexto mês da gravidez. É essencial conversar com seu médico antes de escolher um destes procedimentos.
15 - Vale ressaltar que algumas pessoas não conseguem amamentar... Por mais que se tentem todas as alternativas, a mamada não é efetiva e a mãe e a criança entram em uma fase de estresse horrível. Mamães, isso acontece, se for o caso de alguém, fazer a extração manual do leite, acondicionar o que foi colhido em potes esterelizados (em algumas lojas existe m saquinhos próprios para isto) e alimentar o bebê com a mamadeira! Nada de desesperos, ok? Tudo se resolve com calma e tentativas... Para casa mãe, uma forma diferente de conseguir alimentar o filhote!
Beijinhos!
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